健體訓練服務

提供全面體適能評估服務、專業健體訓練計劃、功能性訓練計劃及不同主題之健體運動班。此服務適合注重身體健康及有明確健康目標的人士參加。 任何人常做適量運動,均可改善健康。成年人每星期進行最少150分鐘令人輕微流汗,心跳和呼吸稍為加快的中等強度有氧體能運動已能促進健康。為協助一般人士達成此運動目標,我們會舉行不同系列的運動班供大眾選擇。讓大家在健體之餘,亦能看見運動效果。