Animal Flow 動物流訓練班

一種以四肢在地面運用自身體重來鍛鍊體能的訓練模式,按人體本體運動科學為基礎的運動系統,透過與動物型態相似的動作,設計出適合所有人鍛鍊的規則。 Animal Flow 模仿動物動作,透過流串,整合而成,每個人可按自己的身體狀況選擇基本或進階程度。




  • 改善關節活動能力

  • 加強關節穩定性

  • 提升肌肉柔韌性

  • 增加肌力及肌耐力

  • 增強身體協調能力



堂數﹕每期4堂



名額﹕4-6人/堂



時間﹕每堂1小時



備註﹕




  1. 上堂日期及時間,請向中心職員查詢。

  2. 另提供自組班(4-6人),歡迎查詢。



如有任何查詢,歡迎致電2700 1733。