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YHW疫情撐住你Move @Home (30日運動計劃)

2020-08-28

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動態矯正系列﹕運動矯正訓練

2020-06-10

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行山小Tips﹕行山雙杖齊發

2020-05-28

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動態矯正系列﹕運動完後腰背痛—練腹定練背好?

2020-05-27

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動態矯正系列﹕足底筋膜炎

2020-05-14

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行山小Tips﹕上山容易落山難

2020-05-07

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運動創傷系列:髖關節隱隱作痛?請留意髖關節軟骨破裂

2020-04-16

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【短片分享】關節保健系列(三) - 頸椎

2020-04-06

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【短片分享】關節保健系列(二) - 頸椎

2020-03-30

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運動創傷系列:腰椎是籃球員的生命

2020-03-26

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【短片分享】關節保健系列(一) - 頸椎

2020-03-16

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【短片分享】行山系列(五) - 上肢動態伸展

2020-03-09

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【運動創傷系列】前臂痛一定係網球肘?有可能係頸椎病

2020-03-05

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【短片分享】行山系列(四) - 下肢動態伸展

2020-03-02

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【短片分享】行山系列(三) - 落山方法

2020-02-24

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【短片分享】行山系列(二) - 行山杖使用方法

2020-02-17

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【都市病系列】長期用電腦—小心有上交叉綜合症

2020-02-13

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【短片分享】行山系列(一) - 如何調教行山杖高度

2020-02-10

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特別通告﹕臨時開放時間調整

2020-02-04

為預防感染武漢肺炎,女青適健中心開放時間將會有所調整,各位服務使用者敬請先致電預約,不便之處,敬請見諒。

【短片分享】防拗柴復發運動 – 訓練腳部小肌肉

2020-02-03

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【都市病系列】:如何評估自己的身體狀況

2020-01-29

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【短片分享】防拗柴復發運動 – 強化小腿肌肉

2020-01-27

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【短片分享】防拗柴復發運動 – 訓練平衡力II

2020-01-20

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【短片分享】防拗柴復發運動 – 訓練平衡力I

2020-01-13

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【都市病系列】日坐夜坐,坐到腰痠背痛?

2020-01-09

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