【踼走痛症，由運動開始】
2022-10-12
都市人因為生活忙碌、緊張及姿勢不良等原因，以致出現不同程度的痛症，除了食止痛藥或者貼止痛貼等方法止痛，其實有更治標、治本的方法去幫你踼走痛症。
女青適健中心的痛症運動訓練服務，由註冊運動治療師為你進行深入評估，幫你搵出痛症根源，以針對性運動作出訓練，助你積極改善及預防痛症。
【個別評估】(約20-30分鐘/節)
由註冊運動治療師進行深入評估，包括肌肉及關節活動幅度測試，尋找痛症根源，提供改善及運動訓練建議。
【個別運動訓練】(約60分鐘/節)
根據評估由註冊運動治療師提供針對性運動訓練，舒緩疼痛，從根源改善痛症問題。
【運動訓練班】(約60分鐘/堂)
透過伸展及強化肌肉等訓練，預防及改善痛症問題。
1. 頸肩背痛舒緩 (適合腰背痛、肩頸痛人士)
2. 下肢強化 (適合膝痛人士)
3. 上肢強化 (適合肩頸痛、膊頭痛人士)
約2-5人/班
詳情，請 按此 。