Stick Mobility

一種新興動態運動,能有助於改善姿勢、伸展肌肉,可透過特定工具進行拉伸、等長肌力訓練、關節靈活性及發力訓練等。 不論是熱愛運動,還是因工作需要久坐、久站,身體都可能會出現不同的疼痛問題,如肩頸痛、腰背痛、膝痛等,若忽視問題,情況有機會惡化,甚至影響日常生活。 Stick Mobility 是一套源於美國的訓練系統,透過特製的筋膜伸展棍,利用槓桿原理深層伸展平日難以伸展的筋膜,同時配合等長收縮強化訓練,可以有效提升關節靈活性、穩定性及肌肉力量,同時亦可達致舒展筋骨的效果,一舉三得!

- 深層伸展,放鬆繃緊肌肉
- 改善腰背痛、肩頸痛、寒背圓肩問題
- 鍛鍊全身關節控制
- 加強核心肌群、增加靈活性及協調性
- 改善不良姿勢

堂數︰4堂
名額︰2-5人
時間︰約1小時
收費︰$1,000/4堂
非繁忙時段收費﹕$800/4堂

付款方法︰
轉數快(FPS) 或 親臨中心以現金/信用卡付款

備註﹕
1. 上堂日期及時間,請向中心職員查詢。
2. 另提供自組班,歡迎查詢。

如有任何查詢,歡迎致電2700 1733。

Service Fee: $1,000/4 sections