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全新運動班
2023-11-21

【全新運動班】4大主題﹗11月任玩任試﹗

Dynamic Balance 動態平衡運動
2023-11-19

【Dynamic Balance 動態平衡運動】12月恆常班正式推出﹗ 報讀全期仲送InBody測試﹗

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Dynamic Balance 動態平衡運動
2023-11-19

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Dynamic Balance 動態平衡運動

日常生活中,身體在移動的時候涉及到身體的重心轉移及力量去控制和維持身體平衡,透過運動班幫助他們訓練下肢肌力及穩定性和改善平衡能力,從而降低因失去平衡而造成傷患的風險。

肌筋膜放鬆及伸展「自療」運動

課程中主要運用徒手、按摩滾筒及按摩球來進行伸展及放鬆不同層次的肌筋膜,從中改善肌肉及關節的活動幅度,處理生活上不良姿勢而導致的痛症及運動後的肌肉酸痛。

Dynamic Balance 動態平衡運動

日常生活中,身體在移動的時候涉及到身體的重心轉移及力量去控制和維持身體平衡,透過運動班幫助他們訓練下肢肌力及穩定性和改善平衡能力,從而降低因失去平衡而造成傷患的風險。

肌筋膜放鬆及伸展「自療」運動

課程中主要運用徒手、按摩滾筒及按摩球來進行伸展及放鬆不同層次的肌筋膜,從中改善肌肉及關節的活動幅度,處理生活上不良姿勢而導致的痛症及運動後的肌肉酸痛。