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特別通告﹕臨時開放時間調整
2020-02-04

為預防感染武漢肺炎,女青適健中心開放時間將會有所調整,各位服務使用者敬請先致電預約,不便之處,敬請見諒。

【都市病系列】:如何評估自己的身體狀況
2020-01-29

都市病的定義是因應生活方式的改變,例如長期使用電腦,令到頸、腰椎勞損。長期坐下,導致柔韌度變差,形成下肢痛症等等。 講解每一種都市病之前,先分享一個自我評估方法,讓大家知道自己的身體狀況。

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Healthy Running膝痛及訓練工作坊

Y Health and Wellness Centre舉辦的Healthy Running膝痛及訓練工作坊,由專業跑步教練Jason及註冊物理治療師Philip Tse一齊分享跑步心得,深入淺出由基本概念到實戰技巧,並教授有效預防及降低跑步傷害的方法。

Healthy Running 健康起跑講座

Y Health and Wellness Centre 聯同 RunRun.com.hk 運動生活平台舉辦Healthy Running 健康起跑講座,由專業物理治療師Philip Tse分享如何運用伸展、強化運動做到長跑長有;5分鐘X5招即時減痛;以及比賽前後的痛症錦囊,助你減痛提升效果。

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