【Stick Mobility動態訓練班】快閃試堂優惠
2023-06-23
深層伸展﹗鍛鍊核心肌群﹗改善姿勢﹗一棍攪掂﹗
Stick Mobility動態訓練有助伸展深層肌肉、鍛煉核心肌群、改善姿勢及預防痛症，透過特製的筋膜伸展棍，能夠深層伸展平日難以伸展的筋膜，配合等長收縮強化訓練，可以有效提升關節靈活性、穩定性及肌肉力量，同時亦可達致舒展筋骨的效果，一舉三得！
- 深層伸展，放鬆繃緊肌肉
- 全身鍛鍊，加強核心肌群
- 增加關節靈活性及協調性
- 改善腰背痛、肩頸痛、寒背圓肩問題
快閃試堂優惠*︰
$125/堂 (只限首次參加者，名額有限，額滿即止)
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【Stick Mobility動態訓練班】
小組互動教學，循序漸進，適合不同程度
名額︰2-5人/班
時間︰約1小時/班
地點︰女青適健中心 (九龍何文田窩打老道山文福道5號2樓)
特設【非繁忙時段】收費
新一期恆常班時間已經推出，名額有限。
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