Healthy Running膝痛及訓練工作坊 【延期舉行通知】
2019-11-15
因應近日交通情況，11月16日舉行的【Healthy Running 膝痛及訓練工作坊】將會延期至12月21日(星期六)舉行，敬請見諒。
Healthy Running膝痛及訓練工作坊
2019-10-21
Y Health and Wellness Centre舉辦的Healthy Running膝痛及訓練工作坊，由專業跑步教練Jason及註冊物理治療師Philip Tse一齊分享跑步心得，深入淺出由基本概念到實戰技巧，並教授有效預防及降低跑步傷害的方法。
Healthy Running健康起跑講座
2019-08-29
Y Health and Wellness Centre 聯同 RunRun.com.hk 運動生活平台舉辦Healthy Running 健康起跑講座，由專業物理治療師Philip Tse分享如何運用伸展、強化運動做到長跑長有；5分鐘Ｘ5招即時減痛；以及比賽前後的痛症錦囊，助你減痛提升效果。
「拗柴後果可大可小」
2019-08-24
年過30的運動男士總有一種三井壽情意結，年輕時少不更事，錯過自己的黃金時間。第二次機會來臨，希望捲土重來。這一點套用於運動傷害中，不也是正正適合嗎？
女青適健中心X運動拉法(Movement Rapha)合辦Stick Mobility課程
2019-07-26
女青適健中心將於7月27及28日與運動拉法 (Movement Rapha) 合辦「Stick Mobility 2-days certification training course」，課程會於女青年會九龍會所舉行，如有興趣，歡迎查詢。
「前十字韌帶撕裂重回運動有望－心理篇」
2019-07-23
於英國進修的時候，曾修讀運動心理學。講師是當地著名的運動心理學家Neil Roach，他曾服務於不同的英超球隊，幫助過不少頂尖運動員克服心理障礙。希望能透過他對我的教導與分享，可以幫助前十字韌帶曾受傷或飽受傷患困擾的朋友重回正常生活。
「前十字韌帶撕裂重回運動有望」— 鍛鍊篇
2019-07-12
經復康後，他垂直起跳的高度比受傷前更高，證明經操練後力量比受傷前更好，但我覺得重回運動後仍然好容易就會再受傷，特別係變速同埋落地既時候。」力量增強不是更加能夠保護膝蓋，不再容易受傷嗎？為什麼我會反反覆覆受傷？這是一個我聽得最多的問題之一。
「前十字韌帶撕裂重回運動有望」— 基礎篇
2019-07-11