Healthy Running膝痛及訓練工作坊
工作坊 Healthy Running 2019/11

Y Health and Wellness Centre舉辦的Healthy Running膝痛及訓練工作坊,由專業跑步教練Jason及註冊物理治療師Philip Tse一齊分享跑步心得,深入淺出由基本概念到實戰技巧,並教授有效預防及降低跑步傷害的方法。

Healthy Running 健康起跑講座
其他活動 Healthy Running 2019/09

Y Health and Wellness Centre 聯同 RunRun.com.hk 運動生活平台舉辦Healthy Running 健康起跑講座,由專業物理治療師Philip Tse分享如何運用伸展、強化運動做到長跑長有;5分鐘X5招即時減痛;以及比賽前後的痛症錦囊,助你減痛提升效果。

腰背運動班
運動班 2019/09

由物理治療師以小組形式進行,教授不同類型的運動來紓緩及改善腰背痛楚。

改善腰背痛工作坊
工作坊 2019/08

物理治療師會講解常見腰背痛的徵狀、成因、處理方法、舒緩工具及保養運動等,適合腰背曾經受傷或受腰背痛困擾的人士參加。

膝關節運動班 (第三期)
運動班 2019/07

教授不同性質的運動來保護膝關節,減慢退化以及改善疼痛。

姿勢改善運動班(第四期)
運動班 2019/07

全身關節嘅活化伸展及運動,以及肌肉日常訓練運動,提升關節肌肉嘅靈活度及肌肉力量,改善姿勢。

【踢走辦公室痛症】姿勢改善工作坊
工作坊 2019/07

專業物理治療師教你如何保持關節健康,令脊椎看起來更挺直!

運動與痛症工作坊(第二期)
工作坊 2019/05

運動可以改善膝痛同時亦可加劇膝痛,中心物理治療師會講解常見膝關節疼痛徵狀、成因、處理方法、舒緩工具及保養運動等,適合前膝、膝兩側、後膝或髖關節痛的人士參加。

膝關節運動班 (第二期)
運動班 2019/05

教授不同性質的運動來保護膝關節,減慢退化以及改善疼痛。

姿勢改善運動班(第三期)
運動班 2019/05

全身關節嘅活化伸展及運動,以及肌肉日常訓練運動,提升關節肌肉嘅靈活度及肌肉力量,改善姿勢。

姿勢改善運動班(第二期)
運動班 2019/04

全身關節嘅活化伸展及運動,以及肌肉日常訓練運動,提升關節肌肉嘅靈活度及肌肉力量,改善姿勢。

膝關節運動班 (第一期)
運動班 2019/04

教授不同性質的運動來保護膝關節,減慢退化以及改善疼痛。

姿勢改善運動班(第一期)
運動班 2019/03

全身關節嘅活化伸展及運動,以及肌肉日常訓練運動,提升關節肌肉嘅靈活度及肌肉力量,改善姿勢。

運動與痛症工作坊(第一期)
工作坊 2019/03

運動可以改善膝痛同時亦可加劇膝痛,中心物理治療師會講解常見膝關節疼痛徵狀、成因、處理方法、舒緩工具及保養運動等,適合前膝、膝兩側、後膝或髖關節痛的人士參加。

「上交叉綜合症」工作坊
工作坊 2018/11

「上交叉綜合症」係咩? 其實「上交叉綜合症」非常常見,可能您身邊嘅朋友同事,或者您自己都有。通常患者會有頸梗膊痛、頭痛、頸椎關節提早退化等等嘅情況,我哋中心嘅註冊物理治療師籌辦咗一系列嘅講座同工作坊,希望循序漸進咁令大家認識、改善同學識預防「上交叉綜合症」。一齊將頸梗膊痛踢走,改善返個姿勢,唔再寒背! 唔再圓肩!

孕媽媽及產後媽媽面談會
工作坊 2018/06

都市人普遍有久坐習慣,日常缺乏運動尤其核心肌肉鍛煉,體格欠佳,或已受痛症影響日常生活。女士若懷孕前已缺少相關鍛煉,更容易受不同與懷孕有關的痛症影響。一般婦女懷孕後及產後,都容易忽視媽媽自身的健康。