2020 2019 2018

鍛煉平衡力防復發

2020-01-13

拗柴變得習以為常要小心,一般人容易忽略拉傷韌帶嘅一級拗柴,治理不當長遠可能造成關節纖維化,影響活動能力,重複拗柴更可能形成骨刺。



今次由女青適健中心 物理治療師教大家點樣練好平衡力、強化下肢肌肉,仲可以以預防拗柴復發。